منتدى انور ابو البصل الاسلامي
رجيم هوليوود لايفوتكم <<< 8d2f7d145ea904
منتدى انور ابو البصل الاسلامي
رجيم هوليوود لايفوتكم <<< 8d2f7d145ea904
منتدى انور ابو البصل الاسلامي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى انور ابو البصل الاسلامي

منتدى اسلامي عام شامل على منهج اهل السنة والجماعة قران وسنة بفهم سلف الامة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
انور صالح ابو البصل - 7858
رجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_vote_rcapرجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_voting_barرجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_vote_lcap 
امين - 1868
رجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_vote_rcapرجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_voting_barرجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_vote_lcap 
نحب الصالحين - 1712
رجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_vote_rcapرجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_voting_barرجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_vote_lcap 
عزف الحروف - 1627
رجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_vote_rcapرجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_voting_barرجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_vote_lcap 
شبح المنتديات - 1300
رجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_vote_rcapرجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_voting_barرجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_vote_lcap 
alaa_eg - 1277
رجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_vote_rcapرجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_voting_barرجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_vote_lcap 
الشيخ حيدر رمضان - 1033
رجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_vote_rcapرجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_voting_barرجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_vote_lcap 
ملك الحصريات - 1018
رجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_vote_rcapرجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_voting_barرجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_vote_lcap 
Youth - 891
رجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_vote_rcapرجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_voting_barرجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_vote_lcap 
ام ايمان - 889
رجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_vote_rcapرجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_voting_barرجيم هوليوود لايفوتكم <<< I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
رجيم هوليوود لايفوتكم <<< Emptyالإثنين 19 فبراير 2024, 9:45 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
رجيم هوليوود لايفوتكم <<< Emptyالسبت 17 فبراير 2024, 4:14 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
رجيم هوليوود لايفوتكم <<< Emptyالثلاثاء 13 فبراير 2024, 9:35 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
رجيم هوليوود لايفوتكم <<< Emptyالثلاثاء 13 فبراير 2024, 9:31 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
رجيم هوليوود لايفوتكم <<< Emptyالأحد 11 فبراير 2024, 9:49 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
رجيم هوليوود لايفوتكم <<< Emptyالسبت 10 فبراير 2024, 11:22 am من طرف مسوق كوم

» نقل عفش من الدمام الى جازان
رجيم هوليوود لايفوتكم <<< Emptyالجمعة 09 فبراير 2024, 2:35 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
رجيم هوليوود لايفوتكم <<< Emptyالأربعاء 07 فبراير 2024, 10:20 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
رجيم هوليوود لايفوتكم <<< Emptyالثلاثاء 06 فبراير 2024, 9:10 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
رجيم هوليوود لايفوتكم <<< Emptyالجمعة 02 فبراير 2024, 2:48 pm من طرف مسوق كوم

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 5021 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو مسوقة المملكة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 47826 مساهمة في هذا المنتدى في 12442 موضوع
المواضيع الأكثر نشاطاً
بطاقات دعوية * متجدد *
يبارك منتدى انور ابو البصل الاسلامي لمديرة المنتدى اختنا في الله نور الايمان وصول المنتدى إلى 20.000 مساهمة
اليوم زفاف ابنتي مرام على فهمي لولك
مـعــــــــــــا لنكتب 1000 حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم
يبارك منتدى انور ابو البصل الاسلامي لكل الأعضاء والمشرفين والمديرين الاكارم وصول المنتدى إلى 30.000 مساهمة
حملة الدعاء لأخواننا في سوريا / شارك حتى ولو بدعاء قصير
ترتيب منتداكم منتدى انور ابو البصل الاسلامي في موقع Alexa
نهنىء أعضاء منتدى انور ابو البصل الاسلامي لتعدى المنتدى حاجز ال 3500 عضو
ما هو رايكم بالبوابة الجديدة حفظكم الله ورعاكم
سلسلة أذكار الصباح والمساء
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      




قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى انور ابو البصل الاسلامي على موقع حفض الصفحات

 

 رجيم هوليوود لايفوتكم <<<

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
انور صالح ابو البصل
الادارة العليا

الادارة العليا
انور صالح ابو البصل


عدد المساهمات : 7858
تاريخ التسجيل : 26/10/2011
الموقع : https://anwarbasal.yoo7.com
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ادع الى سبيل ربك بالحكمة والموعظة الحسنة

رجيم هوليوود لايفوتكم <<< Empty
مُساهمةموضوع: رجيم هوليوود لايفوتكم <<<   رجيم هوليوود لايفوتكم <<< Emptyالثلاثاء 28 مايو 2013, 8:43 pm

ريجيم هوليوود لمدة أسبوعين وضع النظام الغذائي المعروف بـ"ريجيم هوليوود" الدكتور بيتر سيمون وهو طبيب مختص بالتغذية واللياقة البدنية، وكان مشرفاً على صحة عدد كبير من نجوم السينما في هوليوود، الذين كانوا يعملون لحساب شركة وارنر برذرز للإنتاج السينمائي.. ويعتمد ريجيم هوليوود على مواد غذائية ذات وحدات حرارية قليلة أي ما يعادل 500 إلى 800 وحدة حرارية يومياً.
- باتباع هذا النظام يمكن أن تخفف الوزن من 4 إلى 5 كيلوجرامات خلال أسبوعين، كما يمكن أن يعاد هذا الريجيم كل عدة أسابيع مرة.
- يمتاز هذا الريجيم بأنه يحتوي على كل االعناصر الغذائية ويخفف الوزن بسرعة وتنحصر سلبياته فقط بالشعور بالجوع.
ريجيم هوليوود عبارة عن نظام غذائي لمدة أربعة عشر يوماً وهو كالتالي:


الإفطار:
خلال الأربعة عشر يوماً يجب تناول الإفطار على النحو التالي:
- فنجان قهوة سوداء بدون سكر أو محلى بمحليات صناعية + 2 ثمرة برتقال.

الغداء:
اليوم الأول:
- قطعة لحم مشوية "150 جرام " + سلطة بدون زيت+ ثمرة برتقال أو طماطم.

اليوم الثاني:
- سلطة خيار+ 2 ثمرة برتقال.

اليوم الثالث: - 2 بيضة مسلوقة + قطعة خبز توست محمصة + ثمرة تفاح.


اليوم الرابع: - قطعة لحم من صدر الدجاج "125 جرام" + 2 ثمرة طماطم مشوية + ثمرة واحدة من فاكهة الكيوي + شاي أو قهوة بدون سكر.

اليوم الخامس:- قطعة لحم خروف مشوية "150 جرام" + سلطة + بيضة مسلوقة + مكسرات "40 جرام".

اليوم السادس:- ثمرة برتقال + بيضة مسلوقة + ثمرة طماطم + مكسرات "40 جرام".

اليوم السابع:
- بيضة+ 2 ثمرة برتقال+ ثمرة طماطم.

اليوم الثامن:- قطعة خبز محمص + 2 ثمرة برتقال + شريحة سمك مشوي "200 جرام".

اليوم التاسع:- لحم مشوي "150 جرام" + 2 ثمرة برتقال + ثمرة طماطم.

اليوم العاشر:- لحم مسلوق "150 جرام" + طبق سبانخ "200 جرام" بدون دسم + 2 ثمرة برتقال.

اليوم الحادي عشر:قطعة لحم غنم "200 جرام" + طبق سبانخ بدون دسم + ثمرة برتقال.

اليوم الثاني عشر:- قطعة لحم بقري مشوية مع سلطة بدون زيت + 2 ثمرة برتقال.

اليوم الثالث عشر:
- قطعة لحم عجل مشوية ثمرة طماطم مشوية + قطعة خبز محمصة+ 2 ثمرة برتقال.

اليوم الرابع عشر:- قطعة لحم ديك حبش مشوية + طبق خضار مشكل + ثمرة طماطم + مكسرات "40 جرام".

العشاء:

اليوم الأول:
- سلطة فواكه بدون سكر "400 جرام"

اليوم الثاني:- 2 بيضة مسلوقة + سلطة + ثمرة برتقال.

اليوم الثالث:
- قطعة خبز توست محمصة+ 2 ثمرة برتقال.


اليوم الرابع:- قطعة لحم عجل مشوية "100 جرام " + ثمرة طماطم + ثمرة برتقال.

اليوم الخامس:
- بيضة مشوية + قطعة خبز توست محمصة + ثمرة برتقال.

اليوم السادس:- قطعة لحم + 2 ثمرة برتقال + طبق سلطة+ مكسرات "40 جرام".

اليوم السابع:- 2 بيضة+ ثمرة طماطم.

اليوم الثامن:
- 2 بيضة + طبق سبانخ بدون دسم + قطعة خبز محمصة + 2 ثمرة برتقال.

اليوم التاسع:
- قطعة لحم "150 جرام" + ثمرة طماطم + ثمرة خيار.

اليوم العاشر:- بيضة واحدة مسلوقة + ثمرة طماطم + قطعة خبز محمصة + ثمرة خيار.


اليوم الحادي عشر:
- قطعة خبز محمصة + ثمرة طماطم + لبنة أو قريش "150 جرام"+ ثمرة برتقال.


اليوم الثاني عشر: - قطعة لحم عجل مشوية "125 جرام" + طبق سلطة بدون زيت + ثمرة برتقال.


اليوم الثالث عشر:
- لحم مسلوق "200 جرام" + 2 ثمررة طماطم + ثمرة برتقال.


اليوم الرابع عشر:
- قطعة لحم عجل مشوية "200 جرام + طبق سبانخ بدون دسم.





منقوووووووووووووووول


انا باطبقه لان الهرمونات عندي تلخبطت وفجأه زدت 7 كيلوووووووووووصار وزني 54 من 47

الى 54 ومازلت نحيفففه لكن مابي اتعدى الخمسين ابي 50 فققققققققققققط وباسويه مدت اسبوع انزل الاربع كيلووو وباخبركم وش يصير معي

المهم انتم احسبوا طولكم على وزنكم

انا طولي 160 وزني المثالي 55 يعني اخذ 60 وانقص خمس كيلوو بس انا ماابي اكون على الحافه لانه صعب نحافظ على الوزن ابي 50 فقط

وانتم بعد سووا زيي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://anwarbasal.yoo7.com
المشتاقة للجنة
المشرف العام

المشرف العام



عدد المساهمات : 474
تاريخ التسجيل : 26/10/2011
العمر : 34

رجيم هوليوود لايفوتكم <<< Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_12   رجيم هوليوود لايفوتكم <<< Emptyالسبت 08 يونيو 2013, 10:05 pm

رجيم هوليوود لايفوتكم <<< I54272305_86309_4
عذرا منك فقد كتبت ولم اكن ادري ماذا كتبت
قد اكون ابتعدت قليلا وربما اقتربت
ولكنها كلمات اوجدتها لحظة الصمت مع قراءة حروفك
حقيقة انت رائع جدا
بل تملك الابداع والتميز
فلك من قلبي كل الشكر
فان لم يكن ردي يليق
فغدا ان شاء الله اشراقة جديدة
في مكان ما وموضوع ما
سأحاول لعزفك مجاراة
علني اصل الى تلك الروعة وذاك الجمال
شكرا لك كل الشكر

رجيم هوليوود لايفوتكم <<< I54272305_86309_4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/Almalak.AlabyadAlhanon
 
رجيم هوليوود لايفوتكم <<<
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم الليمون رجيم صحى وسريع
» الماء والليمون والخيار مشروب تخسيس لنجوم هوليوود
» رجيم باللبن والتمر
» رجيم "دوكان" سرّ نحافة الفرنسيين
» الاقتصار على رجيم الفاكهة يهدِّد الصحة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى انور ابو البصل الاسلامي :: المنتدى العام :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: