منتدى انور ابو البصل الاسلامي
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض 8d2f7d145ea904
منتدى انور ابو البصل الاسلامي
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض 8d2f7d145ea904
منتدى انور ابو البصل الاسلامي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى انور ابو البصل الاسلامي

منتدى اسلامي عام شامل على منهج اهل السنة والجماعة قران وسنة بفهم سلف الامة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
انور صالح ابو البصل - 7858
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_vote_rcapنصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_voting_barنصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_vote_lcap 
امين - 1868
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_vote_rcapنصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_voting_barنصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_vote_lcap 
نحب الصالحين - 1712
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_vote_rcapنصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_voting_barنصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_vote_lcap 
عزف الحروف - 1627
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_vote_rcapنصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_voting_barنصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_vote_lcap 
شبح المنتديات - 1300
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_vote_rcapنصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_voting_barنصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_vote_lcap 
alaa_eg - 1277
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_vote_rcapنصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_voting_barنصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_vote_lcap 
الشيخ حيدر رمضان - 1033
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_vote_rcapنصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_voting_barنصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_vote_lcap 
ملك الحصريات - 1018
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_vote_rcapنصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_voting_barنصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_vote_lcap 
Youth - 891
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_vote_rcapنصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_voting_barنصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_vote_lcap 
ام ايمان - 889
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_vote_rcapنصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_voting_barنصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض Emptyالإثنين 19 فبراير 2024, 9:45 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض Emptyالسبت 17 فبراير 2024, 4:14 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض Emptyالثلاثاء 13 فبراير 2024, 9:35 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض Emptyالثلاثاء 13 فبراير 2024, 9:31 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض Emptyالأحد 11 فبراير 2024, 9:49 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض Emptyالسبت 10 فبراير 2024, 11:22 am من طرف مسوق كوم

» نقل عفش من الدمام الى جازان
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض Emptyالجمعة 09 فبراير 2024, 2:35 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض Emptyالأربعاء 07 فبراير 2024, 10:20 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض Emptyالثلاثاء 06 فبراير 2024, 9:10 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض Emptyالجمعة 02 فبراير 2024, 2:48 pm من طرف مسوق كوم

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 5021 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو مسوقة المملكة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 47826 مساهمة في هذا المنتدى في 12442 موضوع
المواضيع الأكثر نشاطاً
بطاقات دعوية * متجدد *
يبارك منتدى انور ابو البصل الاسلامي لمديرة المنتدى اختنا في الله نور الايمان وصول المنتدى إلى 20.000 مساهمة
اليوم زفاف ابنتي مرام على فهمي لولك
مـعــــــــــــا لنكتب 1000 حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم
يبارك منتدى انور ابو البصل الاسلامي لكل الأعضاء والمشرفين والمديرين الاكارم وصول المنتدى إلى 30.000 مساهمة
حملة الدعاء لأخواننا في سوريا / شارك حتى ولو بدعاء قصير
ترتيب منتداكم منتدى انور ابو البصل الاسلامي في موقع Alexa
نهنىء أعضاء منتدى انور ابو البصل الاسلامي لتعدى المنتدى حاجز ال 3500 عضو
ما هو رايكم بالبوابة الجديدة حفظكم الله ورعاكم
سلسلة أذكار الصباح والمساء
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      




قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى انور ابو البصل الاسلامي على موقع حفض الصفحات

 

 نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
انور صالح ابو البصل
الادارة العليا

الادارة العليا
انور صالح ابو البصل


عدد المساهمات : 7858
تاريخ التسجيل : 26/10/2011
الموقع : https://anwarbasal.yoo7.com
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ادع الى سبيل ربك بالحكمة والموعظة الحسنة

نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض Empty
مُساهمةموضوع: نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض   نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض Emptyالإثنين 24 يونيو 2013, 11:36 pm


نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض

تعاني مريضات المبيض المتعدد الكيسات P. C.O. من

1-قلة دم الطمث أو تأخره أو انقطاعه

2- الشعرانية واحيانا" ثر الحليب

3- العقم

4- البدانة
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض


وهذه نصائح غذائية تفيد المريضات بهذه المتلازمة :



تعاني مريضات المبيض المتعدد الكيسات (تكيّس المبايض ) من استقلاب بطيء للأغذية وبالتالي نسبة كبيرة تبلغ حوالي 80% تكافح لتقليل الوزن ولذلك نقدم النصائح الطبية التالية :

1- في وقت لاحق من المساء, حضّري كوب ماء مغلي , أضيفي شريحة رقيقة من الليمون للماء . غطّيه و يترك للبرودة ليلاً . بمجرد أن تستيقظي , اشربي الماء . هذا سيميّه جهاز الدوران بعد نوم الليل وسوف ينقي الليمون دورانك من السموم أيضًا , ويساعد في تنقية المشاكل الجلدية
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض
2-من المفيد تعديد الوجبات وتصغيرها فيكون ست وجبات صغيرة افضل من ثلاث وجبات رئيسية
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض
3- لايستطيع الجسم التعامل مع الوجبات السكرية أو النشاء او أو عالية الكربوهيدرات وسيزيد شهيتك للطعام وبالتالي بدانة أكثر فلابد من أن يكون طعامك قليل الدسم ، قليل السكر ،قليل الكربوهيدرات ، يعتمد النظام الغذائيّ البروتيني, مع الفاكهة الطازجة و الخضر
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض

4- تجنبي تناول الخبز العادي والأفضل الاستعاضة عنه بخبز الشعير
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض
5-.بما أن جسمك حساس للمواد الكيميائية بسبب عدم التوازن الهرموني والكيميائي في جسمك لذا

تجنبي المواد الكيميائية في الخضار والفواكه واتبعي النّصيحة التّالية :- اغسلي كلّ الفاكهة و الخضر في محلول لخلّ عصير التفّاح(بنسبة تمديد جزء واحد إلى اثنا عشرجزء ماء), ثمّ اغسليها بالماء لإزالة رائحة الخلّ . هذا يمكن أن يساعد في إزالة نسبة جيّدة من المبيدات و الموادّ الكيميائيّة التي تُرَشّ على الخضار والفواكه أثناء نموها
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض
6- حاولي تجنّب الأطعمة المصنّعة أو المحفوظة التي تحتوي على موادّ الحافظة و الألوان , وحاولي الحصول على أطعمة طازجة دوما"
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض
7- لا تقعي في كمين الأغذية قليلة الدّسم . عدد كبير من المنتجات قليل الدّسم عالي جدًّا في السّكّر و بالطّبع لا يساعد في تقليل وزنك أو برنامجك الغذائي
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض
8- .حاولي شّرب الكثير من الماء الطازج والنقي . سينقي الجسم و يمكن أن يقلّل مشاكل احتباس السّائل . لا تشربي من الأوعية البلاستيكيّة أو المعدنية لاحتوائها على الموادّ الكيميائيّة وبالتالي زيادة خلل التوازن لديك
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض
9- لاتأكلي طعام مسخن بالميكروويف ضمن علبته البلاستيكية انما لابد من نقل الطعام الى صحون زجاجية ثم تسخينه
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض
10-.الخيار مفيد كمقبلات

11-لعلاج العقم المرافق تجمع آراء المختصين على أن تنزيل الوزن والحمية الغذائية المتوازنة تفيد كثيرا"

نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض

12- مارسي التمارين الرياضية المفيدة لك بعد تناول كأس الليمون على معدة فارغة وقبل تناول الطعام منعا"من تحويله الى سكريات ولمدة خمس دقائق (سباحة ، مشي مثلا" )

13- يمكن صباحا" وقبل النوم ممارسة تمارين التنفس المفيدة جدا" لتحسين الدوران الدموي وتمديد الرئتين خذي شهيق حتى الرقم خمسة ثم احبسيه ثانيتين ثم زفير لرقم ثلاثة
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض
14-تجنبي مايلي

لاتشربي القهوة أو الأشربة الحاوية على الكافئين

لاتدخني ، تجنبي الكحول ، المخدرات ، والتمارين الرياضية المجهدة

لاتشربي عصير الدايت وتجنبي الاسبارتام كمحلي صنعي كما ذكنا سابقا" ونؤكد على حمية غذائية متوازنة




مع تمنياتي بالصحة والسلامة للجميع نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://anwarbasal.yoo7.com
نحب الصالحين
الادارة العليا

الادارة العليا
نحب الصالحين


عدد المساهمات : 1712
تاريخ التسجيل : 16/03/2013
العمر : 45
الموقع : تونس

نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_7   نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض Emptyالأربعاء 26 يونيو 2013, 1:01 am

نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض Tealscrollroses
مشكورين علي الموضوع الشيق والجميل
في انتظار مشاركاتكم المييزه
واصلوا تميزكم وتقبلوا مروري

نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض Tealscrollroses
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.islamiy.com/
نور الإيمان
مدير المنتدى

مدير المنتدى
نور الإيمان


عدد المساهمات : 399
تاريخ التسجيل : 14/10/2014
العمر : 56
الموقع : مصر
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ربة منزل

نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض   نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض Emptyالسبت 25 أكتوبر 2014, 10:37 pm

الله يجزاك كل خير
وان شاء الله تكون في ميزان اعمالك
الله لايحرمك الأجر ..
يعطيك العافية ع جمال الطرح وقيمته
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض %25D9%258167%25D8%25B9%25D9%2587
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://marafe-aleman.forumegypt.net/
بسمة العلوي
عضو مميز

عضو مميز
بسمة العلوي


عدد المساهمات : 135
تاريخ التسجيل : 28/07/2012
العمر : 49
الموقع : http://sirajinour.forummaroc.net/
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : المنتديات

نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض   نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض Emptyالجمعة 21 نوفمبر 2014, 4:00 am

يعطيك العافية على هذا الابدااع


اسجل اعجابي بطرحك الرااقي


وتميزك واسلوبك المبدع في فن الارتقااء


طرح بقمة الرووعة والجماال


لاحرمنآ المولى من هكذا ابدااع


احترامي لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روعة المعانى
مدير المنتدى

مدير المنتدى
روعة المعانى


عدد المساهمات : 614
تاريخ التسجيل : 01/08/2012

نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض   نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض Emptyالجمعة 21 نوفمبر 2014, 2:11 pm


يعطيك العآفيه..
طرح بقمة الذوووق والرووعهـ..
تسلم أيدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح غذائية لمرضى تكيس المبايض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح غذائية للنوم الجيد
»  7 نصائح لمرضى خشونة العظام
» نصائح لمرضى الكبد الدهني من منتدى انور ابو البصل الاسلامي
» فوائد قشور الفواكه و الفوائد الطبية للطبيعة الغائبة عنا وصفات طبية و غذائية جديدة
» إرشادات لمرضى آلام الرقبة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى انور ابو البصل الاسلامي :: المنتدى العام :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: