منتدى انور ابو البصل الاسلامي
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  8d2f7d145ea904
منتدى انور ابو البصل الاسلامي
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  8d2f7d145ea904
منتدى انور ابو البصل الاسلامي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى انور ابو البصل الاسلامي

منتدى اسلامي عام شامل على منهج اهل السنة والجماعة قران وسنة بفهم سلف الامة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
انور صالح ابو البصل - 7858
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_rcapكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_voting_barكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_lcap 
امين - 1868
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_rcapكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_voting_barكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_lcap 
نحب الصالحين - 1712
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_rcapكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_voting_barكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_lcap 
عزف الحروف - 1627
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_rcapكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_voting_barكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_lcap 
شبح المنتديات - 1300
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_rcapكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_voting_barكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_lcap 
alaa_eg - 1277
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_rcapكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_voting_barكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_lcap 
الشيخ حيدر رمضان - 1033
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_rcapكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_voting_barكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_lcap 
ملك الحصريات - 1018
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_rcapكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_voting_barكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_lcap 
Youth - 891
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_rcapكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_voting_barكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_lcap 
ام ايمان - 889
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_rcapكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_voting_barكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالإثنين 19 فبراير 2024, 9:45 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالسبت 17 فبراير 2024, 4:14 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالثلاثاء 13 فبراير 2024, 9:35 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالثلاثاء 13 فبراير 2024, 9:31 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالأحد 11 فبراير 2024, 9:49 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالسبت 10 فبراير 2024, 11:22 am من طرف مسوق كوم

» نقل عفش من الدمام الى جازان
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالجمعة 09 فبراير 2024, 2:35 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالأربعاء 07 فبراير 2024, 10:20 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالثلاثاء 06 فبراير 2024, 9:10 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالجمعة 02 فبراير 2024, 2:48 pm من طرف مسوق كوم

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 5021 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو مسوقة المملكة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 47826 مساهمة في هذا المنتدى في 12442 موضوع
المواضيع الأكثر نشاطاً
بطاقات دعوية * متجدد *
يبارك منتدى انور ابو البصل الاسلامي لمديرة المنتدى اختنا في الله نور الايمان وصول المنتدى إلى 20.000 مساهمة
اليوم زفاف ابنتي مرام على فهمي لولك
مـعــــــــــــا لنكتب 1000 حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم
يبارك منتدى انور ابو البصل الاسلامي لكل الأعضاء والمشرفين والمديرين الاكارم وصول المنتدى إلى 30.000 مساهمة
حملة الدعاء لأخواننا في سوريا / شارك حتى ولو بدعاء قصير
ترتيب منتداكم منتدى انور ابو البصل الاسلامي في موقع Alexa
نهنىء أعضاء منتدى انور ابو البصل الاسلامي لتعدى المنتدى حاجز ال 3500 عضو
ما هو رايكم بالبوابة الجديدة حفظكم الله ورعاكم
سلسلة أذكار الصباح والمساء
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      




قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى انور ابو البصل الاسلامي على موقع حفض الصفحات

 

 كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المشتاقة للجنة
المشرف العام

المشرف العام



عدد المساهمات : 474
تاريخ التسجيل : 26/10/2011
العمر : 34

كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟    كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالإثنين 26 مارس 2012, 10:10 pm





كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟

* يشكو الكثيرون من النسيان وضعف الذاكرة في سن مبكرة، وبالبحث وراء الأسباب نجد أن معظمها يعود إلى أخطاء يرتكبها هؤلاء الأشخاص في نمط حياتهم بشكل عام والنمط الغذائي غير الصحي بشكل خاص.

إن التدهور المعرفي والإدراكي لدى أي شخص سوف يؤدي إلى مشاكل في الدماغ مثل صعوبة التذكر، والتأثير على مهارات التواصل، أو تعلم مهام جديدة.

الأكاديمية الأميركية لأطباء الأسرة توصي ببعض الوسائل التي تساعد في تحسين صحة الدماغ والوقاية من التدهور المعرفي،

نذكر منها ما يلي:

* المحافظة على الوزن المثالي المعتدل.

* الكشف عن نسبة الكولسترول في الدم وأن تظل في المعدل الطبيعي.

* أن يظل معدل ضغط الدم تحت السيطرة دائما.

* تناول وجبات غذائية صحية تكون قليلة الدسم.

* أن تشتمل الوجبات اليومية على أطعمة تحتوي على الحبوب الكاملة، الفواكه، والخضار.

* الابتعاد عن تناول الدهون المشبعة.

* أن يتضمن النظام الغذائي المتبع يوميا على أحماض دهنية تحتوي على «أوميغا - 3»، من خلال تناول الأسماك الدهنية مثلا.

* استشارة الطبيب قبل أخذ أي أدوية مقوية أو مكملة غذائيا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/Almalak.AlabyadAlhanon
بنت الأصيل
نائب المدير

نائب المدير
بنت الأصيل


عدد المساهمات : 304
تاريخ التسجيل : 16/01/2012

كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟    كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالثلاثاء 27 مارس 2012, 12:49 am

كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  13312295821



اشكرك على الطرح القيم

يعطيك الف عافية

ولاحرمنا جديدك


كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  13312295821
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انور صالح ابو البصل
الادارة العليا

الادارة العليا
انور صالح ابو البصل


عدد المساهمات : 7858
تاريخ التسجيل : 26/10/2011
الموقع : https://anwarbasal.yoo7.com
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ادع الى سبيل ربك بالحكمة والموعظة الحسنة

كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟    كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالثلاثاء 27 مارس 2012, 9:42 am

كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  22917_01252505078
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://anwarbasal.yoo7.com
نور الايمان
الادارة العليا

الادارة العليا
نور الايمان


عدد المساهمات : 720
تاريخ التسجيل : 15/02/2012
الموقع : الجزائر

كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟    كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالثلاثاء 27 مارس 2012, 3:29 pm

بارك الله فيكم واحسن اليكم وجعلكم من الصالحين
موضوع قيم ومفيد جزاكم الله خيراا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nourliman.alafdal.net/forum
ساجد لله
المراقب العام

المراقب العام



عدد المساهمات : 821
تاريخ التسجيل : 13/11/2011
الموقع : منتدى انور ابو البصل الاسلامي

كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟    كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالأربعاء 28 مارس 2012, 2:58 pm

كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  2100561955
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://anwarbasal.yoo7.com/
 
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  كيف تحافظ على صحتك
» أطعمة تحافظ على صحة النساء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى انور ابو البصل الاسلامي :: المنتدى العام :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: