منتدى انور ابو البصل الاسلامي
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  8d2f7d145ea904
منتدى انور ابو البصل الاسلامي
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  8d2f7d145ea904
منتدى انور ابو البصل الاسلامي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى انور ابو البصل الاسلامي

منتدى اسلامي عام شامل على منهج اهل السنة والجماعة قران وسنة بفهم سلف الامة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
انور صالح ابو البصل - 7858
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_rcapكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_voting_barكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_lcap 
امين - 1868
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_rcapكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_voting_barكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_lcap 
نحب الصالحين - 1712
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_rcapكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_voting_barكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_lcap 
عزف الحروف - 1627
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_rcapكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_voting_barكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_lcap 
شبح المنتديات - 1300
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_rcapكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_voting_barكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_lcap 
alaa_eg - 1298
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_rcapكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_voting_barكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_lcap 
الشيخ حيدر رمضان - 1033
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_rcapكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_voting_barكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_lcap 
ملك الحصريات - 1018
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_rcapكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_voting_barكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_lcap 
Youth - 891
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_rcapكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_voting_barكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_lcap 
ام ايمان - 889
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_rcapكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_voting_barكيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» تحميل برنامج تسريع نسخ الملفات على الكمبيوتر بسرعة فائقة TeraCopy
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:36 pm من طرف alaa_eg

» افضل مواقع شراء دومينات بأسعار رخيصة - شراء نطاق لموقعك بسعر رخيص
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:36 pm من طرف alaa_eg

» تحميل برنامج تشغيل الفيديوهات QQ Player كيوكيو بلاير للكمبيوتر
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:35 pm من طرف alaa_eg

» المكتبة الصوتية للقرآن الكريم - MP3 Quran - استماع وتحميل
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:32 pm من طرف alaa_eg

» القرآن الكريم قراءة واستماع - تفسير القرآن الكريم - ترجمة القرآن الكريم
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:32 pm من طرف alaa_eg

» المكتبة الصوتية للقرآن الكريم mp3 - موقع القرآن الكريم mp3 - قرآن كريم mp3
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:31 pm من طرف alaa_eg

» القرآن الكريم - القرآن الكريم قراءة واستماع - تفسير القرآن الكريم
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:31 pm من طرف alaa_eg

» ترجمة القرآن إلى جميع اللغات - ترجمة القرآن الكريم - Quran Translation
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:31 pm من طرف alaa_eg

» ترجمة القرآن إلى جميع اللغات - أفضل ترجمة للقرآن الكريم - Quran Translation
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:31 pm من طرف alaa_eg

» ترجمة القرآن الكريم - ترجمة القرآن إلى جميع اللغات - Quran Translation
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:30 pm من طرف alaa_eg

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 5021 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو مسوقة المملكة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 47848 مساهمة في هذا المنتدى في 12464 موضوع
المواضيع الأكثر نشاطاً
بطاقات دعوية * متجدد *
يبارك منتدى انور ابو البصل الاسلامي لمديرة المنتدى اختنا في الله نور الايمان وصول المنتدى إلى 20.000 مساهمة
اليوم زفاف ابنتي مرام على فهمي لولك
مـعــــــــــــا لنكتب 1000 حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم
يبارك منتدى انور ابو البصل الاسلامي لكل الأعضاء والمشرفين والمديرين الاكارم وصول المنتدى إلى 30.000 مساهمة
حملة الدعاء لأخواننا في سوريا / شارك حتى ولو بدعاء قصير
ترتيب منتداكم منتدى انور ابو البصل الاسلامي في موقع Alexa
نهنىء أعضاء منتدى انور ابو البصل الاسلامي لتعدى المنتدى حاجز ال 3500 عضو
ما هو رايكم بالبوابة الجديدة حفظكم الله ورعاكم
سلسلة أذكار الصباح والمساء
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      




قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى انور ابو البصل الاسلامي على موقع حفض الصفحات

 

 كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المشتاقة للجنة
المشرف العام

المشرف العام



عدد المساهمات : 474
تاريخ التسجيل : 26/10/2011
العمر : 34

كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟    كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالإثنين 26 مارس 2012, 10:10 pm





كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟

* يشكو الكثيرون من النسيان وضعف الذاكرة في سن مبكرة، وبالبحث وراء الأسباب نجد أن معظمها يعود إلى أخطاء يرتكبها هؤلاء الأشخاص في نمط حياتهم بشكل عام والنمط الغذائي غير الصحي بشكل خاص.

إن التدهور المعرفي والإدراكي لدى أي شخص سوف يؤدي إلى مشاكل في الدماغ مثل صعوبة التذكر، والتأثير على مهارات التواصل، أو تعلم مهام جديدة.

الأكاديمية الأميركية لأطباء الأسرة توصي ببعض الوسائل التي تساعد في تحسين صحة الدماغ والوقاية من التدهور المعرفي،

نذكر منها ما يلي:

* المحافظة على الوزن المثالي المعتدل.

* الكشف عن نسبة الكولسترول في الدم وأن تظل في المعدل الطبيعي.

* أن يظل معدل ضغط الدم تحت السيطرة دائما.

* تناول وجبات غذائية صحية تكون قليلة الدسم.

* أن تشتمل الوجبات اليومية على أطعمة تحتوي على الحبوب الكاملة، الفواكه، والخضار.

* الابتعاد عن تناول الدهون المشبعة.

* أن يتضمن النظام الغذائي المتبع يوميا على أحماض دهنية تحتوي على «أوميغا - 3»، من خلال تناول الأسماك الدهنية مثلا.

* استشارة الطبيب قبل أخذ أي أدوية مقوية أو مكملة غذائيا.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/Almalak.AlabyadAlhanon
بنت الأصيل
نائب المدير

نائب المدير
بنت الأصيل


عدد المساهمات : 304
تاريخ التسجيل : 16/01/2012

كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟    كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالثلاثاء 27 مارس 2012, 12:49 am

كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  13312295821



اشكرك على الطرح القيم

يعطيك الف عافية

ولاحرمنا جديدك


كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  13312295821
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انور صالح ابو البصل
الادارة العليا

الادارة العليا
انور صالح ابو البصل


عدد المساهمات : 7858
تاريخ التسجيل : 26/10/2011
الموقع : https://anwarbasal.yoo7.com
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ادع الى سبيل ربك بالحكمة والموعظة الحسنة

كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟    كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالثلاثاء 27 مارس 2012, 9:42 am

كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  22917_01252505078
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://anwarbasal.yoo7.com
نور الايمان
الادارة العليا

الادارة العليا
نور الايمان


عدد المساهمات : 720
تاريخ التسجيل : 15/02/2012
الموقع : الجزائر

كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟    كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالثلاثاء 27 مارس 2012, 3:29 pm

بارك الله فيكم واحسن اليكم وجعلكم من الصالحين
موضوع قيم ومفيد جزاكم الله خيراا


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nourliman.alafdal.net/forum
ساجد لله
المراقب العام

المراقب العام



عدد المساهمات : 821
تاريخ التسجيل : 13/11/2011
الموقع : منتدى انور ابو البصل الاسلامي

كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟    كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  Emptyالأربعاء 28 مارس 2012, 2:58 pm

كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟  2100561955
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://anwarbasal.yoo7.com/
 
كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  كيف تحافظ على صحتك
» أطعمة تحافظ على صحة النساء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى انور ابو البصل الاسلامي :: المنتدى العام :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: