أطعمة تحافظ على صحة النساء

أجرى
باحثون أمريكيون دراسة أثبتت أنه يوجد العديد من الأطعمة التى تساعد النساء
فى الحفاظ على صحتهن ورشاقتهن وحددوا سبعة أطعمة والتى تحمى النساء من
هشاشة العظام وخطر الإصابة بسرطان الثدى والتعرض للأزمات القلبية.

وهذه الأطعمة هى الطماطم لأنها تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الرحم
والثدى بالإضافة الى احتوائها على ألياف تحميهن من خطر أمراض القلب
الوعائية.

وللكرنب فائدة صحية كبيرة حيث يحتوى على فيتامن "سى" الذى يحمى من أمراض
البرد وفيتامين "كي" الذى يحمى من كسر العظام بالإضافة الى احتوائه على
مواد مضادة للأكسدة والتى تحمى العين من أى أمراض، الى جانب عصير التوت
البرى الذى يحتوى أيضا على فيتامين "سى" الذى يقى من نزلات البرد الحادة.

وسمك السالمون هو أفضل علاج لاكتئاب ما بعد الولادة والذى يحتوى على مادة
"أوميجا ثرى" حيث يفضل أن تداوم على تناوله جميع النساء أثناء فترة الحمل
حتى يتجنبن الحالة النفسية السيئة التى يصبن بها بعد الولادة مباشرة، الى
جانب تناول بذور الكتان والجوز والتى تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان
الثدى.

الزبادى اليونانى وهو غنى بالبروتينات التى تساعد على تقوية العظام وتقليل الوزن الزائد ويجعل المرأة تبدو أقل سنا وأكثر رشاقة.

دائما متميز في الانتقاء
سلمتم على روعه طرحكم
نترقب المزيد من جديدكم الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعكم

لكـ خالص احترامي

اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
واخر دعوانا ان الحمد لله رب العالمين

منتدى انور ابو البصل الاسلامي

https://anwarbasal.yoo7.com/
أطعمة تحافظ على صحة النساء 456789123

» كيف تحافظ على صحتك
» كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟
» نصائح خاطئة عن أطعمة تحرق الدهون!
» أطعمة يعتقد انها صحية..
» أطعمة يعتقد انها صحية..