منتدى انور ابو البصل الاسلامي
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي 8d2f7d145ea904
منتدى انور ابو البصل الاسلامي
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي 8d2f7d145ea904
منتدى انور ابو البصل الاسلامي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى انور ابو البصل الاسلامي

منتدى اسلامي عام شامل على منهج اهل السنة والجماعة قران وسنة بفهم سلف الامة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
انور صالح ابو البصل - 7858
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_vote_rcapخطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_voting_barخطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_vote_lcap 
امين - 1868
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_vote_rcapخطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_voting_barخطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_vote_lcap 
نحب الصالحين - 1712
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_vote_rcapخطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_voting_barخطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_vote_lcap 
عزف الحروف - 1627
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_vote_rcapخطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_voting_barخطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_vote_lcap 
شبح المنتديات - 1300
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_vote_rcapخطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_voting_barخطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_vote_lcap 
alaa_eg - 1298
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_vote_rcapخطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_voting_barخطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_vote_lcap 
الشيخ حيدر رمضان - 1033
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_vote_rcapخطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_voting_barخطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_vote_lcap 
ملك الحصريات - 1018
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_vote_rcapخطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_voting_barخطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_vote_lcap 
Youth - 891
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_vote_rcapخطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_voting_barخطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_vote_lcap 
ام ايمان - 889
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_vote_rcapخطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_voting_barخطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» تحميل برنامج تسريع نسخ الملفات على الكمبيوتر بسرعة فائقة TeraCopy
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:36 pm من طرف alaa_eg

» افضل مواقع شراء دومينات بأسعار رخيصة - شراء نطاق لموقعك بسعر رخيص
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:36 pm من طرف alaa_eg

» تحميل برنامج تشغيل الفيديوهات QQ Player كيوكيو بلاير للكمبيوتر
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:35 pm من طرف alaa_eg

» المكتبة الصوتية للقرآن الكريم - MP3 Quran - استماع وتحميل
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:32 pm من طرف alaa_eg

» القرآن الكريم قراءة واستماع - تفسير القرآن الكريم - ترجمة القرآن الكريم
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:32 pm من طرف alaa_eg

» المكتبة الصوتية للقرآن الكريم mp3 - موقع القرآن الكريم mp3 - قرآن كريم mp3
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:31 pm من طرف alaa_eg

» القرآن الكريم - القرآن الكريم قراءة واستماع - تفسير القرآن الكريم
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:31 pm من طرف alaa_eg

» ترجمة القرآن إلى جميع اللغات - ترجمة القرآن الكريم - Quran Translation
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:31 pm من طرف alaa_eg

» ترجمة القرآن إلى جميع اللغات - أفضل ترجمة للقرآن الكريم - Quran Translation
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:31 pm من طرف alaa_eg

» ترجمة القرآن الكريم - ترجمة القرآن إلى جميع اللغات - Quran Translation
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:30 pm من طرف alaa_eg

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 5021 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو مسوقة المملكة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 47848 مساهمة في هذا المنتدى في 12464 موضوع
المواضيع الأكثر نشاطاً
بطاقات دعوية * متجدد *
يبارك منتدى انور ابو البصل الاسلامي لمديرة المنتدى اختنا في الله نور الايمان وصول المنتدى إلى 20.000 مساهمة
اليوم زفاف ابنتي مرام على فهمي لولك
مـعــــــــــــا لنكتب 1000 حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم
يبارك منتدى انور ابو البصل الاسلامي لكل الأعضاء والمشرفين والمديرين الاكارم وصول المنتدى إلى 30.000 مساهمة
حملة الدعاء لأخواننا في سوريا / شارك حتى ولو بدعاء قصير
ترتيب منتداكم منتدى انور ابو البصل الاسلامي في موقع Alexa
نهنىء أعضاء منتدى انور ابو البصل الاسلامي لتعدى المنتدى حاجز ال 3500 عضو
ما هو رايكم بالبوابة الجديدة حفظكم الله ورعاكم
سلسلة أذكار الصباح والمساء
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      




قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى انور ابو البصل الاسلامي على موقع حفض الصفحات

 

 خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
انور صالح ابو البصل
الادارة العليا

الادارة العليا
انور صالح ابو البصل


عدد المساهمات : 7858
تاريخ التسجيل : 26/10/2011
الموقع : https://anwarbasal.yoo7.com
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ادع الى سبيل ربك بالحكمة والموعظة الحسنة

خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي Empty
مُساهمةموضوع: خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي   خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي Emptyالإثنين 01 ديسمبر 2014, 7:11 am

خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي
لبطنٍ , أسبوع , مسطّح , بسيطة , خطوات


خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع

لبطنٍ , أسبوع , مسطّح , بسيطة , خطوات


خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع


تتمنّين الحصول على بطن مسطّح، ولكنّ الدهون المتراكمة والنفخة المزعجة تقف في في طريقكِ؟ لا مشكلة! إذ بإمكانكِ تحقيق مرادكِ في خطوات بسيطة وسهلة، وذلك ضمن مهلة أسبوع واحد لا أكثر!

كلّ ما عليكِ فعله هو الإلتزام بالإرشادات التالية لنتيجة مذهلة وملحوظة:

الإبتعاد عن الملح والصوديوم: في حين أنّ معظم الأشخاص يركّزون في سعيهم لتنحيف البطن على الإبتعاد عن الأطعمة الدهنيّة كما الكربوهيدرات، يجهل الكثيرون أنّ الضرر الأكبر في هذا السياق يكمن في الملح والأطعمة التي تحتوي على الصوديوم، فهي تعمل على حبس السوائل في الجسم كما تسبّب الإنتفاخ في البطن بشكل ملحوظ.

تناول وجبات أكثر ولكن أصغر: بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة في اليوم، قسمّي طعامكِ على 5 إلى 6 وجبات يوميّة وذلك مع كميات طعام أقل، لتلحظي أنكِ بتّ تشبعين بسرعة أكبر، ولا تقومين بعد اليوم بنقرشة الكثير من الوجبات الخفيفة المسبّبة لتراكم الدهون.

الإمتناع عن شرب الصودا: حتّى لو كانت المشروبات الغازية خالية من أيّ سعرات حرارية وخاصّة بالحمية، ولكنّ تركيبتها تساهم في توسيع المعدة والتسبّب بالإنتفاخ.

عدم فعل أيّ من الأشياء التالية التي تحفّز إبتلاع الهواء:

- تناول الطعام بشكل سريع.

- التكلّم خلال تناول الطعام.

- الشرب بواسطة القشّة.

- مضغ العلكة.


اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
واخر دعوانا ان الحمد لله رب العالمين

منتدى انور ابو البصل الاسلامي

https://anwarbasal.yoo7.com/
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي 456789123
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي Islami10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://anwarbasal.yoo7.com
منصورة
الادارة العليا

الادارة العليا
منصورة


عدد المساهمات : 425
تاريخ التسجيل : 09/07/2012
العمر : 61
الموقع : منتدى منصورة والجميع
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : تقنية في الصحة

خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي   خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي Emptyالإثنين 01 ديسمبر 2014, 1:33 pm

بـارك الله فيــ اخي ــك
جعلـه الله فـي ميـزان حسنـاتك
ورزقــك جنـة الفـردوس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manssora.yoo7.com/
اميرالجبال
مدير المنتدى

مدير المنتدى
اميرالجبال


عدد المساهمات : 441
تاريخ التسجيل : 09/09/2012
العمر : 38
الموقع : http://gold.keuf.net/
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مبرمج

خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي   خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي Emptyالإثنين 01 ديسمبر 2014, 4:01 pm

موضوع رررائع
رفع الله قدرك فى الدارين
واجزا لك العطاء
شكرا لطرحك المميز
وانتقائك الهاتف
جعله المولا فى موزين حسناتك
بوركت جهودك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امين
مدير المنتدى

مدير المنتدى
امين


عدد المساهمات : 1868
تاريخ التسجيل : 19/07/2012
الموقع : http://www.ahladalil.net/

خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي   خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي Emptyالخميس 04 ديسمبر 2014, 8:20 pm

لك منـــــــي اجمل تحية
موضوع في قمة الروعــــــــة
جزاك الله خيرا
و نفعك و نفع بك جميع المسلمين


خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي D8090010
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ahladalil.net/
 
خطوات بسيطة لبطنٍ مسطّح في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مشروبات طبيعية لإنقاص الوزن في أسبوع من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي
» 12 نصيحة ذهبية لرشاقة شتوية من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي
» نصائح لتخفيف الوزن في منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي
» ملف كامل عن الريجيم الكيميائي من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي
» سبع فواكه لذيذة تحرق الدهون من منتدى انور ابو البصل الاسلامـــــي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى انور ابو البصل الاسلامي :: الــمـــنــتــديــات الاســلا مـــيــة :: المنتدى الاسلامي العام-
انتقل الى: