منتدى انور ابو البصل الاسلامي
فوائد المشي  8d2f7d145ea904
منتدى انور ابو البصل الاسلامي
فوائد المشي  8d2f7d145ea904
منتدى انور ابو البصل الاسلامي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى انور ابو البصل الاسلامي

منتدى اسلامي عام شامل على منهج اهل السنة والجماعة قران وسنة بفهم سلف الامة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
انور صالح ابو البصل - 7858
فوائد المشي  I_vote_rcapفوائد المشي  I_voting_barفوائد المشي  I_vote_lcap 
امين - 1868
فوائد المشي  I_vote_rcapفوائد المشي  I_voting_barفوائد المشي  I_vote_lcap 
نحب الصالحين - 1712
فوائد المشي  I_vote_rcapفوائد المشي  I_voting_barفوائد المشي  I_vote_lcap 
عزف الحروف - 1627
فوائد المشي  I_vote_rcapفوائد المشي  I_voting_barفوائد المشي  I_vote_lcap 
شبح المنتديات - 1300
فوائد المشي  I_vote_rcapفوائد المشي  I_voting_barفوائد المشي  I_vote_lcap 
alaa_eg - 1298
فوائد المشي  I_vote_rcapفوائد المشي  I_voting_barفوائد المشي  I_vote_lcap 
الشيخ حيدر رمضان - 1033
فوائد المشي  I_vote_rcapفوائد المشي  I_voting_barفوائد المشي  I_vote_lcap 
ملك الحصريات - 1018
فوائد المشي  I_vote_rcapفوائد المشي  I_voting_barفوائد المشي  I_vote_lcap 
Youth - 891
فوائد المشي  I_vote_rcapفوائد المشي  I_voting_barفوائد المشي  I_vote_lcap 
ام ايمان - 889
فوائد المشي  I_vote_rcapفوائد المشي  I_voting_barفوائد المشي  I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» تحميل برنامج تسريع نسخ الملفات على الكمبيوتر بسرعة فائقة TeraCopy
فوائد المشي  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:36 pm من طرف alaa_eg

» افضل مواقع شراء دومينات بأسعار رخيصة - شراء نطاق لموقعك بسعر رخيص
فوائد المشي  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:36 pm من طرف alaa_eg

» تحميل برنامج تشغيل الفيديوهات QQ Player كيوكيو بلاير للكمبيوتر
فوائد المشي  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:35 pm من طرف alaa_eg

» المكتبة الصوتية للقرآن الكريم - MP3 Quran - استماع وتحميل
فوائد المشي  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:32 pm من طرف alaa_eg

» القرآن الكريم قراءة واستماع - تفسير القرآن الكريم - ترجمة القرآن الكريم
فوائد المشي  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:32 pm من طرف alaa_eg

» المكتبة الصوتية للقرآن الكريم mp3 - موقع القرآن الكريم mp3 - قرآن كريم mp3
فوائد المشي  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:31 pm من طرف alaa_eg

» القرآن الكريم - القرآن الكريم قراءة واستماع - تفسير القرآن الكريم
فوائد المشي  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:31 pm من طرف alaa_eg

» ترجمة القرآن إلى جميع اللغات - ترجمة القرآن الكريم - Quran Translation
فوائد المشي  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:31 pm من طرف alaa_eg

» ترجمة القرآن إلى جميع اللغات - أفضل ترجمة للقرآن الكريم - Quran Translation
فوائد المشي  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:31 pm من طرف alaa_eg

» ترجمة القرآن الكريم - ترجمة القرآن إلى جميع اللغات - Quran Translation
فوائد المشي  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 2:30 pm من طرف alaa_eg

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 5021 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو مسوقة المملكة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 47848 مساهمة في هذا المنتدى في 12464 موضوع
المواضيع الأكثر نشاطاً
بطاقات دعوية * متجدد *
يبارك منتدى انور ابو البصل الاسلامي لمديرة المنتدى اختنا في الله نور الايمان وصول المنتدى إلى 20.000 مساهمة
اليوم زفاف ابنتي مرام على فهمي لولك
مـعــــــــــــا لنكتب 1000 حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم
يبارك منتدى انور ابو البصل الاسلامي لكل الأعضاء والمشرفين والمديرين الاكارم وصول المنتدى إلى 30.000 مساهمة
حملة الدعاء لأخواننا في سوريا / شارك حتى ولو بدعاء قصير
ترتيب منتداكم منتدى انور ابو البصل الاسلامي في موقع Alexa
نهنىء أعضاء منتدى انور ابو البصل الاسلامي لتعدى المنتدى حاجز ال 3500 عضو
ما هو رايكم بالبوابة الجديدة حفظكم الله ورعاكم
سلسلة أذكار الصباح والمساء
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      




قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى انور ابو البصل الاسلامي على موقع حفض الصفحات

 

 فوائد المشي

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
علم الدين حسن احمد حسن
عضو مميز

عضو مميز
علم الدين حسن احمد حسن


عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 24/02/2015
الموقع : منتديات علم سوفت
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ادارة اعمال

فوائد المشي  Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المشي    فوائد المشي  Emptyالخميس 13 أغسطس 2015, 1:44 am


مع انها رياضة سهله للغايه إلا انها تحمل الكثير من الفوائد و تحمي من أخطار كثيرة, و كل ما عليك هو المواظبه على المشي من ثلاث لخمس مرات بالأسبوع من ربع ساعة لساعة في كل مرة, و هذه بعض فوائد المشي:


1-يساعد في التحكم في الوزن. حساب مؤشر كتلة الجسم - bmi

2-من أسهل التمارين لأغلب الناس

3-لا يحتاج لأجهزة معينه

4-من أسهل الطرق لتصبح أكثر نشاطا

5-يقلل من أعراض الاكتئاب

6-رياضة خفيفة و امنه

7-يقلل من الدهون المضرة و الكولستيرول

8-يزيد الدهون المفيدة في الجسم

9-يقلل من ضعط الدم

10-يقلل من خطر الاصابة بالسكر و يساعد في التخلص منه

11-يقلل من خطر الاصابة ببعض انواع السرطان

12-يحسن الحالة المزاجية

13-يمنحك عظام قوية

14-يقلل من خطر الاصابة بالسكته القلبية

15-يقلل خطر الاصابة بأمراض القلب عموما

16-يقلل من خطر الاصابة بالكسر و غيره

17-يقلل من التوتر

18-رياضة غير مكلفة

19-بناء حسم ممشوق

20-يساعد في بناء العضلات


م/ن

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://almsoft.sudanforums.net/
منصورة
الادارة العليا

الادارة العليا
منصورة


عدد المساهمات : 425
تاريخ التسجيل : 09/07/2012
العمر : 61
الموقع : منتدى منصورة والجميع
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : تقنية في الصحة

فوائد المشي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي    فوائد المشي  Emptyالجمعة 14 أغسطس 2015, 4:03 am

جزاك الله خيرا والف شكر
على الموضوع الجميل والمعلومات المفبدة
اتمنى ان يستفيد منه الجميع
في إنتظار جديدك المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manssora.yoo7.com/
 
فوائد المشي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد تحريك الذراعين اثناء المشي
» تحريك الذراعين أثناء المشي له فوائد طبية لم يدركها الإنسان إلا حديثاً
» المشي‏..‏ صحة وحيوية‏!!‏
» المشي‏..‏ صحة وحيوية‏!!‏
» المشي مفيد لتنشيط المــــــــــــــخ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى انور ابو البصل الاسلامي :: المنتدى العام :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: