منتدى انور ابو البصل الاسلامي
فوائد المشي  8d2f7d145ea904
منتدى انور ابو البصل الاسلامي
فوائد المشي  8d2f7d145ea904
منتدى انور ابو البصل الاسلامي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى انور ابو البصل الاسلامي

منتدى اسلامي عام شامل على منهج اهل السنة والجماعة قران وسنة بفهم سلف الامة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
انور صالح ابو البصل - 7858
فوائد المشي  I_vote_rcapفوائد المشي  I_voting_barفوائد المشي  I_vote_lcap 
امين - 1868
فوائد المشي  I_vote_rcapفوائد المشي  I_voting_barفوائد المشي  I_vote_lcap 
نحب الصالحين - 1712
فوائد المشي  I_vote_rcapفوائد المشي  I_voting_barفوائد المشي  I_vote_lcap 
عزف الحروف - 1627
فوائد المشي  I_vote_rcapفوائد المشي  I_voting_barفوائد المشي  I_vote_lcap 
شبح المنتديات - 1300
فوائد المشي  I_vote_rcapفوائد المشي  I_voting_barفوائد المشي  I_vote_lcap 
alaa_eg - 1277
فوائد المشي  I_vote_rcapفوائد المشي  I_voting_barفوائد المشي  I_vote_lcap 
الشيخ حيدر رمضان - 1033
فوائد المشي  I_vote_rcapفوائد المشي  I_voting_barفوائد المشي  I_vote_lcap 
ملك الحصريات - 1018
فوائد المشي  I_vote_rcapفوائد المشي  I_voting_barفوائد المشي  I_vote_lcap 
Youth - 891
فوائد المشي  I_vote_rcapفوائد المشي  I_voting_barفوائد المشي  I_vote_lcap 
ام ايمان - 889
فوائد المشي  I_vote_rcapفوائد المشي  I_voting_barفوائد المشي  I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
فوائد المشي  Emptyالإثنين 19 فبراير 2024, 9:45 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
فوائد المشي  Emptyالسبت 17 فبراير 2024, 4:14 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
فوائد المشي  Emptyالثلاثاء 13 فبراير 2024, 9:35 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
فوائد المشي  Emptyالثلاثاء 13 فبراير 2024, 9:31 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
فوائد المشي  Emptyالأحد 11 فبراير 2024, 9:49 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
فوائد المشي  Emptyالسبت 10 فبراير 2024, 11:22 am من طرف مسوق كوم

» نقل عفش من الدمام الى جازان
فوائد المشي  Emptyالجمعة 09 فبراير 2024, 2:35 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
فوائد المشي  Emptyالأربعاء 07 فبراير 2024, 10:20 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
فوائد المشي  Emptyالثلاثاء 06 فبراير 2024, 9:10 pm من طرف مسوق كوم

» شركة تنظيف بالمدينة المنورة
فوائد المشي  Emptyالجمعة 02 فبراير 2024, 2:48 pm من طرف مسوق كوم

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 5021 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو مسوقة المملكة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 47826 مساهمة في هذا المنتدى في 12442 موضوع
المواضيع الأكثر نشاطاً
بطاقات دعوية * متجدد *
يبارك منتدى انور ابو البصل الاسلامي لمديرة المنتدى اختنا في الله نور الايمان وصول المنتدى إلى 20.000 مساهمة
اليوم زفاف ابنتي مرام على فهمي لولك
مـعــــــــــــا لنكتب 1000 حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم
يبارك منتدى انور ابو البصل الاسلامي لكل الأعضاء والمشرفين والمديرين الاكارم وصول المنتدى إلى 30.000 مساهمة
حملة الدعاء لأخواننا في سوريا / شارك حتى ولو بدعاء قصير
ترتيب منتداكم منتدى انور ابو البصل الاسلامي في موقع Alexa
نهنىء أعضاء منتدى انور ابو البصل الاسلامي لتعدى المنتدى حاجز ال 3500 عضو
ما هو رايكم بالبوابة الجديدة حفظكم الله ورعاكم
سلسلة أذكار الصباح والمساء
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      




قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى انور ابو البصل الاسلامي على موقع حفض الصفحات

 

 فوائد المشي

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
علم الدين حسن احمد حسن
عضو مميز

عضو مميز
علم الدين حسن احمد حسن


عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 24/02/2015
الموقع : منتديات علم سوفت
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ادارة اعمال

فوائد المشي  Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المشي    فوائد المشي  Emptyالخميس 13 أغسطس 2015, 1:44 am


مع انها رياضة سهله للغايه إلا انها تحمل الكثير من الفوائد و تحمي من أخطار كثيرة, و كل ما عليك هو المواظبه على المشي من ثلاث لخمس مرات بالأسبوع من ربع ساعة لساعة في كل مرة, و هذه بعض فوائد المشي:


1-يساعد في التحكم في الوزن. حساب مؤشر كتلة الجسم - bmi

2-من أسهل التمارين لأغلب الناس

3-لا يحتاج لأجهزة معينه

4-من أسهل الطرق لتصبح أكثر نشاطا

5-يقلل من أعراض الاكتئاب

6-رياضة خفيفة و امنه

7-يقلل من الدهون المضرة و الكولستيرول

8-يزيد الدهون المفيدة في الجسم

9-يقلل من ضعط الدم

10-يقلل من خطر الاصابة بالسكر و يساعد في التخلص منه

11-يقلل من خطر الاصابة ببعض انواع السرطان

12-يحسن الحالة المزاجية

13-يمنحك عظام قوية

14-يقلل من خطر الاصابة بالسكته القلبية

15-يقلل خطر الاصابة بأمراض القلب عموما

16-يقلل من خطر الاصابة بالكسر و غيره

17-يقلل من التوتر

18-رياضة غير مكلفة

19-بناء حسم ممشوق

20-يساعد في بناء العضلات


م/ن

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://almsoft.sudanforums.net/
منصورة
الادارة العليا

الادارة العليا
منصورة


عدد المساهمات : 425
تاريخ التسجيل : 09/07/2012
العمر : 61
الموقع : منتدى منصورة والجميع
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : تقنية في الصحة

فوائد المشي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي    فوائد المشي  Emptyالجمعة 14 أغسطس 2015, 4:03 am

جزاك الله خيرا والف شكر
على الموضوع الجميل والمعلومات المفبدة
اتمنى ان يستفيد منه الجميع
في إنتظار جديدك المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manssora.yoo7.com/
 
فوائد المشي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد تحريك الذراعين اثناء المشي
» تحريك الذراعين أثناء المشي له فوائد طبية لم يدركها الإنسان إلا حديثاً
» المشي‏..‏ صحة وحيوية‏!!‏
» المشي‏..‏ صحة وحيوية‏!!‏
» المشي مفيد لتنشيط المــــــــــــــخ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى انور ابو البصل الاسلامي :: المنتدى العام :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: