| «الوصايا العشر» لصحة أفضل ومناعة أقوى | |
|
+6صديق الليل شبح المنتديات aamer نورى امين انور صالح ابو البصل 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
انور صالح ابو البصل
الادارة العليا
عدد المساهمات : 7858 تاريخ التسجيل : 26/10/2011 الموقع : https://anwarbasal.yoo7.com العمل/الترفيه : ادع الى سبيل ربك بالحكمة والموعظة الحسنة
| موضوع: «الوصايا العشر» لصحة أفضل ومناعة أقوى الجمعة 23 نوفمبر 2012, 9:37 pm | |
| أكد الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، واستشاري الأطفال، زميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، أن عدم التدخين والنوم المبكر وكثرة الحركة وغسل الأيدي والحرص على تناول الخضر والفاكهة والبقول والابتسام والبعد عن تناول العقاقير والسموم البيضاء، هي وصايا عشر لصحة أفضل ومناعة أقوى.
وأكد بدران، إن التدخين السلبي أصبح يهدد المصريين، خاصة الأطفال الذين لا يستطيعون مقاومته، بسبب الجهل أو الحرج أو الخوف، مشيرًا إلى أن التدخين السلبي يزيد من اضطرابات النوم، التي تبدأ بصعوبة بدء عملية النوم وزيادة معدلات الشخير و قلة ساعات النوم وصعوبة التنفس خلالها، بالإضافة إلى أن التدخين السلبي يزيد من معدلات التهابات الجيوب الأنفية وحدوث حساسية الأنف.
وأضاف أن النوم المتأخر يسبب اضطرابات الساعة البيولوجية، وعدم انتظام أنشطة أجهزة الجسم وتناغمها مع بعضها البعض مع إيقاع النهار و الليل، واضطرابات نفسية وجسدية مثل الكآبة والقلق والأرق الليلي وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وقلة الانتباه، وعدم التركيز وضعف الذاكرة وضعف المناعة والميل للسمنة.
وأشار إلى، أن مبيعات المضادات الحيوية، آخذه في الازدياد، ويتوقع وصولها إلى 40 مليار دولار عام 2015، لافتا إلى أن ذلك يرجع إلى عشوائية استهلاكها، فيما تقتل قلة الحركة سنويًا 2 مليون شخص على الأقل وتزيد من معدلات الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وتصلب الشرايين والسكر، بالإضافة إلى قلة المناعة وتراكم الدهون والسمنة وتعجل بالشيخوخة.
وأوضح، أن الإقلال من السموم البيضاء، ملح الطعام والسكر والدقيق، يقلل من معدلات ارتفاع ضغط الدم، والتي وصلت إلى 25% من المصريين ومن مرض السكر ومضاعفاته، مشيرًا إلى أن الإقلال من دقيق القمح الأبيض واستبداله بدقيق القمح الغني بالردة يرفع المناعة ويجذب البكتيريا الصديقة للاستيطان في أمعاء الإنسان فلا تجد البكتيريا الضارة مكانًا لها.
| |
|
| |
امين
مدير المنتدى
عدد المساهمات : 1868 تاريخ التسجيل : 19/07/2012 الموقع : http://www.ahladalil.net/
| موضوع: رد: «الوصايا العشر» لصحة أفضل ومناعة أقوى الأحد 25 نوفمبر 2012, 11:42 pm | |
| بارك الله فيكم
جزاكِ الله خيراً وبارك في مجهودك الطيب | |
|
| |
نورى
عضو مميز
عدد المساهمات : 57 تاريخ التسجيل : 02/03/2013
| موضوع: رد: «الوصايا العشر» لصحة أفضل ومناعة أقوى الأحد 03 مارس 2013, 4:13 pm | |
| سلمت آنآملگ آخي آلگريم شگرآ لگ لموضوعگ آلمميز
مآ شآء آلله سلمت آيآديگ على موضوگ آلمميز و چعلهآ في ميزآن حسنآتگ
چزآگ آلله گل خير آخي آلگريم
آلله يعطيگ آلعآفية على آلموضوع آلمميز
پآرگ آلله فيگ آخي آلآفضل و سلمت آنآملگ
مآ شآء آلله أپدآع پلآ حدود و پآنتظآر أپدآعآتگ آلقآدمة | |
|
| |
aamer
عضو مميز
عدد المساهمات : 78 تاريخ التسجيل : 12/09/2012
| موضوع: رد: «الوصايا العشر» لصحة أفضل ومناعة أقوى الإثنين 04 مارس 2013, 5:37 pm | |
| | |
|
| |
شبح المنتديات
مدير المنتدى
عدد المساهمات : 1300 تاريخ التسجيل : 01/08/2012
| موضوع: رد: «الوصايا العشر» لصحة أفضل ومناعة أقوى الإثنين 04 مارس 2013, 7:33 pm | |
| جزاك الله خير واثابك وبارك الله فيك ع الموضوع الرائع | |
|
| |
صديق الليل
عضو نشيط
عدد المساهمات : 37 تاريخ التسجيل : 15/03/2013
| موضوع: رد: «الوصايا العشر» لصحة أفضل ومناعة أقوى الأحد 17 مارس 2013, 6:51 pm | |
| شكرا لك علي الموضوع الجميل يسلموا | |
|
| |
جرح الرياض
عضو جديد
عدد المساهمات : 10 تاريخ التسجيل : 26/04/2013
| موضوع: رد: «الوصايا العشر» لصحة أفضل ومناعة أقوى السبت 27 أبريل 2013, 7:21 am | |
| كلمـاتك اروع من الخيــــال وأجمل من ضياء القمــر فلهـاذا أوقفت ساحـات أفكـاري لكن أحتـار قلبي فيما يكتب لكِ فكتب احترامي وتقديري لكِ و لجمال كلمـــاتكِ شـاكر أطــلاعــك . . . . . . وايضاً مشــــاركتك . . دمت بحب وسعاده ..
تحياتي لك ولشخصك الرآئع و المميز
{{ جرح الريآض }} | |
|
| |
alaa_eg
مدير المنتدى
عدد المساهمات : 1277 تاريخ التسجيل : 05/05/2012 العمر : 31 الموقع : https://bramjnet.forumattivo.com العمل/الترفيه : https://absba.foroactivo.com
| موضوع: رد: «الوصايا العشر» لصحة أفضل ومناعة أقوى السبت 10 أغسطس 2013, 10:32 am | |
| بارك الله فيك ... وجزاك خير الجزآء ... دمت بحفظ الله ورعايته...
| |
|
| |
نور الايمان
الادارة العليا
عدد المساهمات : 720 تاريخ التسجيل : 15/02/2012 الموقع : الجزائر
| موضوع: _da3m_20 السبت 10 أغسطس 2013, 11:47 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة إنـجاز أكثر رائــــــع لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد مـنتظرين ابداعتــــــك دمتـ ودام تألقـك تحياتــي
| |
|
| |
نحب الصالحين
الادارة العليا
عدد المساهمات : 1712 تاريخ التسجيل : 16/03/2013 العمر : 44 الموقع : تونس
| موضوع: _da3m_9 الإثنين 26 أغسطس 2013, 12:02 am | |
| مأراوع قلمك حين يصول ويجول بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان .. تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها .. دائمآانت متألق
| |
|
| |
| «الوصايا العشر» لصحة أفضل ومناعة أقوى | |
|