منتدى انور ابو البصل الاسلامي
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  8d2f7d145ea904
منتدى انور ابو البصل الاسلامي
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  8d2f7d145ea904
منتدى انور ابو البصل الاسلامي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى انور ابو البصل الاسلامي

منتدى اسلامي عام شامل على منهج اهل السنة والجماعة قران وسنة بفهم سلف الامة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
انور صالح ابو البصل - 7858
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_vote_rcapدقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_voting_barدقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_vote_lcap 
امين - 1868
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_vote_rcapدقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_voting_barدقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_vote_lcap 
نحب الصالحين - 1712
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_vote_rcapدقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_voting_barدقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_vote_lcap 
عزف الحروف - 1627
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_vote_rcapدقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_voting_barدقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_vote_lcap 
شبح المنتديات - 1300
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_vote_rcapدقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_voting_barدقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_vote_lcap 
alaa_eg - 1298
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_vote_rcapدقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_voting_barدقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_vote_lcap 
الشيخ حيدر رمضان - 1033
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_vote_rcapدقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_voting_barدقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_vote_lcap 
ملك الحصريات - 1018
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_vote_rcapدقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_voting_barدقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_vote_lcap 
Youth - 891
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_vote_rcapدقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_voting_barدقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_vote_lcap 
ام ايمان - 889
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_vote_rcapدقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_voting_barدقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» تحميل برنامج تسريع نسخ الملفات على الكمبيوتر بسرعة فائقة TeraCopy
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 12:36 pm من طرف alaa_eg

» افضل مواقع شراء دومينات بأسعار رخيصة - شراء نطاق لموقعك بسعر رخيص
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 12:36 pm من طرف alaa_eg

» تحميل برنامج تشغيل الفيديوهات QQ Player كيوكيو بلاير للكمبيوتر
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 12:35 pm من طرف alaa_eg

» المكتبة الصوتية للقرآن الكريم - MP3 Quran - استماع وتحميل
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 12:32 pm من طرف alaa_eg

» القرآن الكريم قراءة واستماع - تفسير القرآن الكريم - ترجمة القرآن الكريم
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 12:32 pm من طرف alaa_eg

» المكتبة الصوتية للقرآن الكريم mp3 - موقع القرآن الكريم mp3 - قرآن كريم mp3
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 12:31 pm من طرف alaa_eg

» القرآن الكريم - القرآن الكريم قراءة واستماع - تفسير القرآن الكريم
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 12:31 pm من طرف alaa_eg

» ترجمة القرآن إلى جميع اللغات - ترجمة القرآن الكريم - Quran Translation
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 12:31 pm من طرف alaa_eg

» ترجمة القرآن إلى جميع اللغات - أفضل ترجمة للقرآن الكريم - Quran Translation
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 12:31 pm من طرف alaa_eg

» ترجمة القرآن الكريم - ترجمة القرآن إلى جميع اللغات - Quran Translation
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  Emptyالثلاثاء 19 نوفمبر 2024, 12:30 pm من طرف alaa_eg

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 5021 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو مسوقة المملكة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 47848 مساهمة في هذا المنتدى في 12464 موضوع
المواضيع الأكثر نشاطاً
بطاقات دعوية * متجدد *
يبارك منتدى انور ابو البصل الاسلامي لمديرة المنتدى اختنا في الله نور الايمان وصول المنتدى إلى 20.000 مساهمة
اليوم زفاف ابنتي مرام على فهمي لولك
مـعــــــــــــا لنكتب 1000 حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم
يبارك منتدى انور ابو البصل الاسلامي لكل الأعضاء والمشرفين والمديرين الاكارم وصول المنتدى إلى 30.000 مساهمة
حملة الدعاء لأخواننا في سوريا / شارك حتى ولو بدعاء قصير
ترتيب منتداكم منتدى انور ابو البصل الاسلامي في موقع Alexa
نهنىء أعضاء منتدى انور ابو البصل الاسلامي لتعدى المنتدى حاجز ال 3500 عضو
ما هو رايكم بالبوابة الجديدة حفظكم الله ورعاكم
سلسلة أذكار الصباح والمساء
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      




قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى انور ابو البصل الاسلامي على موقع حفض الصفحات

 

 دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
هاجر
عضو جديد

عضو جديد



عدد المساهمات : 10
تاريخ التسجيل : 16/06/2012

دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  Empty
مُساهمةموضوع: دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون    دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  Emptyالسبت 16 يونيو 2012, 8:46 pm

دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون

أكدت دراسات طبية متعددة أهمية الرياضة و الأنشطة الجسدية في الوقاية من الأمراض و الاضطرابات التي تهدد صحة الانسان و حياته .

و قال الباحثون في جامعة هارفارد الامريكية أن التغييرات الصحية في أنماط الحياة و السلوكيات الفردية التي تعتمد على الغذاء المتوازن و الممارسة المنتظمة للتمارين الرياضية و الأنشطة الفيزيائية وحدها كفيلة بدرء مخاطر عدة أمراض من أهمها أمراض القلب و الشرايين و داء السكري و القرح الهضمية و السرطانات ، مشيرين إلى أنها تقلل أيضا من خطر الاصابة بالسرطان بحوالي النصف.

و قدر هؤلاء أن حوالي ثلثي وفيات السرطان مرتبطة بالتبغ و الغذاء الدهني و البدانة و نقص الرياضة ، و هي يمكن تغييرها بالإضافة إلى عوامل خطر أخرى قد لا يكون تغييرها سهلا كالتعرض للكيماويات البيئية و المجالات الكهرومغناطيسية .

و أفاد هؤلاء أن تخصيص 30 دقيقة من الساعات اليومية للتمرين أو المشي السريع يضمن انخفاض حالات الإصابة بسرطان القولون ، الذي يعد ثاني أنواع السرطانات الفتاكة بعد سرطان الرئة بحوالي 15% أي ما يعادل 15 ألف حالة سنويا ، مؤكدين أن 60% من الناس، و خاصة في المدن المتحضرة، لا يمارسون أي نوع من أنواع الرياضة .

و أشار الدكتور غراهام كولديتز ، المشرف التعليمي في مركز الوقاية من السرطان في كلية الصحة العامة بهارفارد ، إلى أن الانتظام على الغذاء الجيد و الترمين يعتبر أسهل وسيلة لمنع إصابة الإنسان بالسرطان ، مؤكدا على إمكانية الوقاية من هذا الداء .

و من التوصيات العامة التي ينصح الباحثون بها : التشديد على البرامج الهادفة لمساعدة الأشخاص على التوقف عن التدخين و منع الأطفال و صغار السن من تداوله ، إذ إن التبغ يعتبر المسبب لـ 30% من وفيات السرطان في الولايات المتحدة .

و من التوصيات أيضا زيادة البحوث حول إمكانية تغيير العادات الغذائية لتقليل خطر السرطان و إنشاء أماكن آمنة و توفير أدوات مناسبة لممارسة التمارين الرياضية بالإضافة إلى التشديد على برامج السيطرة على تعاطي الكحول و بيعها بزيادة الرسوم و الضرائب على منتجيها و تقديم استشارات وافية عن السلوكيات الجنسية الخطرة التي تساهم في نقل العوامل المعدية المسببة للسرطان ، فضلا عن التحكم بمدى التعرض للعوامل المسرطنة في العمل و التركيز على تغيير السلوكيات المتبعة فيما يتعلق بالتعرض لأشعة الشمس .

أخيرا .. ان ذهابك إلى الصلاة في المسجد المجاور ، و ما يتبعه في حركات في الصلاة ، خمس مرات في اليوم ، يكفي من حيث كمية الحركة ، لجعلك خارج دائرة المعرضين للاصابة بسرطان القولون .
__________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انور صالح ابو البصل
الادارة العليا

الادارة العليا
انور صالح ابو البصل


عدد المساهمات : 7858
تاريخ التسجيل : 26/10/2011
الموقع : https://anwarbasal.yoo7.com
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ادع الى سبيل ربك بالحكمة والموعظة الحسنة

دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون    دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  Emptyالأربعاء 04 يوليو 2012, 10:11 pm

بارك الله بكم
وجزاكم الله كل خير
وجعله في ميزان حسناتكم

استغفر الله .. واتوب اليه

وصلي اللهم وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم اجمعين

والحمد لله رب العالمين


اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
واخر دعوانا ان الحمد لله رب العالمين

منتدى انور ابو البصل الاسلامي

https://anwarbasal.yoo7.com/
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  456789123
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  Islami10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://anwarbasal.yoo7.com
SWEETYLOVE
عضو مميز

عضو مميز



عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 28/06/2012

دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون    دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  Emptyالسبت 14 يوليو 2012, 5:05 pm

شكرا على موضوعك الاكثر من رائع

وبارك الله فيك

دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون  3422928692
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دقيقة واحدة فقط من الرياضة يوميا تمنع الإصابة بسرطان القولون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى انور ابو البصل الاسلامي :: المنتدى العام :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: