فوائد الموز ..

فوائد الموز ..
*******

- الموز يحتوي في الاساس على جلوكوز وفركتوز وسكروز والياف وهي مصدر سريع للطاقه ..

- تقلل الاكتئاب نظرا لاحتوائها على التريبتوفان وهو حمض اميني يتحول الي السيرتونين والذي يحسن المزاج العام

- الموز غني جدا بالحديد لذلك هو يساعد في علاج الانيميا ..

- يعالج الاسهال او الامساك ..

- حماية حدة الرؤية ..في دراسه للكبار الذين يتناولون ثمرات من الموز يوميا يحافظ على حدة الرؤيه لديهم بسبه 6 %

- للحفاظ على عظام قويه . لانه يعمل على زياده قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم .

- مهم جدا للحفاظ على صحة الكلى لاحتوائها على الكثير من مضادات الاكسده .

- لارتفاع نسبه البوتاسيوم وانخفاض نسبة الصوديوم فانه يحافظ على ضغط الدم من ارتفاع

- مضاد طبيعي للحموضه .

بارك الله فيكم واحسن اليكم وجعلكم من الصالحين
موضوع قيم ومفيد جزاكم الله خيراا