فوائد زيت السمسم للصحة و الرجيم:

[size=30]
فوائد زيت السمسم للصحة و الرجيم:

أكدت الدراسات الحديثة على أن هناك فوائد صحية كثيرة تعود على صحة الإنسان الذي يتناول زيت السمسم بانتظام , و قد استخدم زيت السمسم في المساعدة على التخسيس وخفض وزن الجسم أيضا.

- يحتوي زيت السمسم على مادة السمسمين وهي مادة ليفية تساعد على فقدان الوزن حيث أنها تعمل على زيادة معدل حرق الجسم للدهون

- مادة السمسمين تعمل أيضا على تنظيم ضغط الدم بالجسم , وخفض مستوى الكولسترول السيئ ورفع مستوى الكولسترول الجيد بالدم

- زيت السمسم مفيد لمرضى السكر لأنه يعمل على خفض مستوى الدهون الثلاثية والسكر في الدم

- يحتوي زيت السمسم على الأحماض الدهنية الغير مشبعة , بما في ذلك أحماض أوميجا 3,6,9 الدهنية , المساعدة على فقد الوزن فهي مصدر للطاقة , تعطي الشعور بالشبع , وتمنع الإفراط في تناول الأطعمة , وترفع من مستوى التمثيل الغذائي

- يحسن زيت السمسم حالة الأوعية الدموية والقلب

- يحتوي على مادة السمسمول و هو مضاد للأكسدة قوي

- يحتوي على الماغنيسيوم والنحاس والزنك وفيتامين هـ , وفيتامين ب6

- يعمل زيت السمسم على طرد البلغم و تهدئة السعال.[/size]