1. ضع اللجام في يدك اليسرى ممسكاً بعنق الجواد
2. باستخدام يدك اليمنى أدر الركاب لاتجاهك وأدخل قدمك اليسرى بداخله.
3. امسك السرج بيدك اليمنى
4. أرفع نفسك وأدر قدمك اليمنى .
5. ادخل قدمك اليمنى بالركاب وامسك اللجام بكلتا يديك .
6. أجلس معتدلاً.
تستطيع استخدام منصة الركوب أو كرسي لاعطاءك طول إضافي،
وتمنعك من سحب
اللجام أثناء الركوب
وغالباً ما تستخدم هذه الطريقة للأطفال والمبتدئين.
أمسك باللجام بيدك اليمنى وأدخل قدمك في الركاب مباشرة
ثم أكمل الخطوات السابقة مبتدئاً من الخطوة الثالثة
أو يمكنك الاستعانة بشخص أخر لرفعك
1.
امسك اللجام بيدك اليسرى.
2.
ضع يدك اليسرى على عنق الجواد.
3.
سيقوم المساعد برفع ساقك اليسرى.
4.
الآن وبالتنسيق مع مساعدك "مثلا عند العد للثلاثة" يقوم برفع ساقك إلى أعلى.
5.
حاول رفع نفسك.
6.
عند الوصول إلى مستوى السرج أدر ساقك اليمنى واجلس
7.
ثم أدخل قدميك في الركاب.
8.
امسك اللجام بكلتا يديك واجلس معتدلاً.
ملاحظة
الركوب والنزول يكون دائماً من الجهة اليسرى
الإثنين 19 فبراير 2024, 9:45 pm من طرف 
العمل/الترفيه
